智商是可以通过后天的培养提高的。智商与基因和后天的培养都有关系，虽然先天的因素占的比重相当大，但父母的智商与孩子的智商的相关系数都并不大于0.5，说明先天并非如有的人所想的那样是那么强的绝对的、唯一的决定因素。先天的东西无法改变，但是后天因素的影响的存在性告诉我们：积极的、科学的培养自己和自己的后代，虽然未必会有震惊世人的提升，但总而言之是会做的更好的。
研究人员指出，中等智商程度以上的人都可以通过后天的不断学习积累来提高自己的智商。对于家长而言，如果能够从小就致力于培养孩子爱学习的性格，那么这将令他们终生受益，因为通过不断的学习，他们就会不断地改变自己的外部环境从而进一步提高智商。

大家告诉我一些怎么锻炼动脑能力的方法？从小智力没有开发，现在活到20几岁，

你的过往，经历，学历成长环境都会对你的大脑发育产生影响。我认为你并不是不会动脑，也不是不聪明。你应该是在你该接受学历教育时没能好好上学，之后参加工作后，因为能力不够吃了很多亏。象你这种情况的孩子很多，我认为你目前要做以下几点，一是学门手艺，可以养家糊口的那种，比如厨师，汽修，美发，这些不需要很高学历可完成。二是，正确看待吃亏这件事儿。你还年轻，经验不足，记点亏，长见识也不是坏事儿，重要的是吃一堑要长一智。三是多业余时间多看书，丰富知识开阔眼界。希望我说的能对你有帮助。