遇事要冷静的想想，不要因为感觉的好坏就急于表现出来。想想该怎样处理，会有什么样的结果。慢慢的就会变得冷静，淡定。

如何通过激励与自我激励培养学生的情绪智商

情商是个体的重要的生存能力, 是一种发掘情感潜能,运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素,一个人在社会上获得成功,起主要作用的不是智力因素,而是他们所说的情绪 智能,前者占20%,后者占80%。所以一个人要走向成功仅有智商是不够的,我们应该用情商来教育我们的学生,帮助他们发挥与生俱来的潜能。激励和自我激 励是培养学生具有较高的情绪智商的必要手段。

怎样才能提高自己的情绪智商

情商 智商虽然是成功的极其重要的因素，但是影响一个人一生的，更多的还是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪。

情商智商如何培养？

情商主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

提升方法：

1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。

3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”

4、扫除一切浪费精力的事物。

5、我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。

6、为人父母。

7、从难以相处的人身上学到东西。

8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。

智商就是智力商数。智力通常叫智慧，也叫智能。是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。

提升方式：

一、改变儿童的饮食习惯；

二、为儿童营造一个具启发性和刺激感官的环境；

三、增强孩子的情绪智商（Emotional Quotient）；

四、引导孩子制定一个目标、启发他们进行创意思考；

五、多吃碱性食物提高智商。

如何提高自己情商与智商？

1.何谓“情商”？如何提高自己的情商？ 情商（EQ），即：情绪的反应，一般指人际关系的运作。对此，曾有人说：成功=80%的情商+20%的智商。 提高情商的办法有以下几点： 我们可以通过自我心理调整来提高自己的情商。 所谓“自我心理调整”，就是为自己做个心理医生。 常见的调节方法可分为以下四个步骤： 第一步：承认自己心理上有某种疾患。 第二步：查出病因，即：查出是什么原因导致了不良情绪产生。 事实证明：找出病因，往往是调整好一半心态之关键！ 第三步：学会宣泄，这是非常重要的一个途径。 宣泄有很多途径，比如：你可以找亲朋好友来倾诉一下，尽管他不能帮你解决任何问题，但是，说完了以后，心里自然就会很舒服了。 如果内向的人不愿意找人倾诉，那么，你可以向环境表达，例如：到海边走一走，看一看大海那浩瀚无边的宏伟景象，自己立刻就会感受到个人所遭受的那点挫折与大海那浩瀚无边的宏伟境界和气势相比，又算得了什么？！ 第四步：升华表达，即：以艺术形式表达。 俗话说：“愤怒出诗人”，指的就是这个道理。 另外，我们还可将情绪的能量指向某种理想信念，如：“你说我不行，我一定要做出成绩来让你看看”！ 事虽难，做则必成；路虽远，行则必至！ 论坛几番风雨使我懂得要“高调做事，低调做人”！！ 2.如何提高自己的智商？ 很简单，像你现在这样提出这样的问题就可以表明你的智商确实没问题，而且很发达，至少表明你有上进心！ 我想，一个人的智商确实没有必要要太高，用自己的真诚去面对一切事物，用自己的诚心去面对任何人，你就是最聪明的人