真正有效地提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）快速阅读&记忆训练：又叫全脑速读记忆训练，是在速读的基础上进行的充分利用潜意识（右脑）来记忆的方法。记忆心理学家告诉我们，右脑的记忆容量比左脑的记忆容量大100万倍，所以，全脑速读记忆训练可以有效开发右脑的记忆潜能，从而创造拥有超级记忆力的“神话”——但这在国外并非“神话”，而是司空见惯的事情，国外非常流行速读记忆（有的国家已经把速读立为学生必须课程），国内这方面起步较晚。（关于全脑速读记忆，推荐你到量子秘密网站潜能开发版块看看“全脑速读记忆”里面的资料介绍）

（2)图像记忆法：又叫记忆术，这是世界记忆大师最常用的记忆方法，它可以帮助你在短时间内把毫不相干的数字、文字、文章等用图片编成故事存贮进你的大脑里，也是充分的利用了右脑非常强大的图像记忆功能

（关于图像记忆法，推荐你到量子秘密网站潜能开发-“记忆术”里面看看《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》，这是非常宝贵的资料，建议你下载来好好学习）

（3)思维导图记忆法：思维导图是当今思维记忆领域非常有用的一个工具，很多白领、老师、ceo等都用思维导图来帮助自己将资料系统化，记载在大脑里，以便寻找、记忆和思维之用。

用右脑背单词的方法

如果你对“右脑背单词”特别感兴趣的话，可以看看七田真的《超右脑英语学习法》。这里我给你介绍一下右脑背单词的原理！
首先，我们要知道，右脑是司管形象记忆的。就是说右脑只会记忆图象——而且记忆图象的能力很强很强！用右脑记忆英语单词——就是要对单词进行丰富的想象，通过记忆你给单词赋予的一个或几个画面来间接地记住单词！
例如：记忆acumen这个单词，它的音标是[ə'kju:men]，意思是“聪明”——于是你就可以这样想——在脑海里想想阿Q的形象（他具体啥样可以大胆地自己编）——然后你可以想到“阿Q们总是自作聪明”。“阿Q们”不就是acumen的读音吗！而“自作聪明”中的“聪明”就是acumen的中文意思了！这是运用谐音来进行想象——当然我们也可以根据字母的形状来想！（我这个例子举得不是很好，如果你去看那些专门的“右脑背单词”书籍的话，就会发现它们给你编好的一些用来记单词的想象是多么有趣！！也很好记！
去看看有关“右脑记忆”的书籍吧，那里面有很详细的介绍。