要多用脑，勤于思考,多解决数学问题，逻辑问题，提高大脑的反应速度。多吃核桃，多喝牛奶，少吃肥肉, 不贪吃,避免肥胖,保证充足的睡眠，对大脑是有好处！能提高智商!

智商低怎么提高

性格内向不是缺点，只要合理没有问题的。智商低是假象，一般来说性格内向的人的智商要高于性格外向的人。所以你的问题是孤僻。孤僻是一种很不好的心理问题，但是孤僻不是天生的，一般源于小时后受到过比较严厉的批评，或者是长时间远离自己的亲人，或者曾经做错过比较严重的事情等外部因素造成的。你要依靠自己的力量克服孤僻的心理问题。比如你可以常常对自己说“我不欠你什么，为什么要怕你？（克服胆小）”；“都是人，都希望多一个朋友（克服孤僻）”；“别人行我凭什么就不行（培养自信）”；还有见人主动打个招呼问个好等，一定会有所改观的。希望你敢于挑战自己，改变自己。

一个人的智力低如何怎样才能提高智力

其实每一个人的智商都是差不多少的，只是你处理问题的好坏其实更多的是由你的知识、经验以及自身的努力程度来决定。处理问题时多去思考，而且尽量要打破常规，那么也许你会发现你也是一个智商很高的人。有很多过人之处。如果所谓智商就需要不断丰富自己各方面的知识和经验。遇事冷静多思考。你会发现你在逐步的走入聪明者的行列。

您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力。平时多注意与不同类型的人交流，多读书看报，多动手做事，并注意培养自己的修养水平。
其实正常健康的人的智商差别并不大。智商并不是取得成功的唯一条件。重要的是要自信，并对自己的人生有一个规划，然后持之以恒地追求下去，而不要受一时的潮流和物欲所左右。
    具可靠的科学验证,香蕉和苹果对人的思维和记忆力能有很大的提高和改善的.另外自己可以做一些思考和测试也能提高,  
早起,早上人的头脑会很清晰,早起对一天的生活和工作都有很大的好处,不要经常看电视(尤其是一些肥皂剧)也不要在电脑前呆太长的时间也不要多睡,不要封闭多出去和朋友玩玩多和别人真诚的沟通,多说话开玩笑多看书这些都是对你有用的.
 勤做健脑运动可以让你的智力在一个星期内提高40%。据英国《每日邮报》报道，研究表明，经常玩填字游戏、记菜单、换个手刷牙、闭上眼睛洗澡等健脑运动可以大大提高人们的智商。这个结论和我国“活到老、学到老”的传统观念是相符合的。  做各种各样的健脑运动，包括使用计算机时经常换手控制鼠标，蒙上眼睛在家里转来转去，玩一些拼字游戏、猜字游戏，闭上眼睛洗澡，用平时不经常用的那只手刷牙等。
      晚上的睡眠也要保持充足。以前人们一直认为智商是固定的智力指数，但一项科学研究证明，通过科学的运动，人们的智商是可以改变的，成年以后多学习、多用脑可以防止大脑衰老，玩填字游戏等内容就是一种大脑锻炼。
1. 音乐——全面活跃脑细胞，激发灵感
2. . 玩——玩出高智商,多玩益智游戏
3. 运动——发挥天赋，弥补短处,多动动手指和脚趾.运动小脑
4.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头（比如你是用右手的就改用左手） 
5.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛.
6.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维 
7.常去不同的超市.知道你想要的物品放在那个地方.让大脑处理新的消息 
8、多读书、勤学好问，积累经验。