跑一千米的话是要训练你的个人心肺功能的，如果耐力不好的话是不能完成一千米的跑步的。所以平时就需要加强耐力训练的。怎么去爆发自己的潜能训练，就要平时加大腿部肌肉的训练，这样的话跑一千米即能保持耐力在最后的时候还能冲刺。

怎样激发自己的潜能

让潜能无限

所谓“潜能”通常是指一个人身体·心智等方面存在的发展可能性。根据人的生长规律，由于在生命成长的各个阶段以及遗传基因的不同，每个人都有各种潜能。潜能开发的本质是把你天生的潜能循循诱导出来，激活你已拥有的知识和掌握新知识的能力。

要是放人的潜能，就需要进行潜能激发，让人进入能量激活状态。如果一个组织中所有成员的能量都处于激活状态，那么它可以带来核聚变效应。

潜能激发的前提是相信所有人都具有巨大的潜能，而且这些潜能都没有释放出来。虽然人们可以通过自我激励来开发潜能，但更为可靠·更为适用的方法是通过外因的激发带来能量的释放。因为自我激励需要坚强的意志力，而外因激活则是人的一种本能的反应，而且它的本身带有一种竞技游戏的效果。

每个人都有自己的特长和天赋，从事与自己特长相关的工作，就能很轻易地取得成功，否则，多少会埋没自己。所以，每个人都应该根据自己的特长来设计自己，根据自己的条件·才能·素质和兴趣来确定进攻方向。

朋友！为了在生活中努力发挥自己的作用，很好的开发利用和挖掘激发你的人体“核能量”。

怎样去开发自己的潜能。

学会提升自己，把自己调节到颠峰状态再去挑战一些让你觉得值得挑战的人，当然在你没有自信相信自己的时候还不算成功

如何开发自己的潜能

每个人都有着无穷的力量，那么你知道怎么才能更好的运用这些力量吗，怎么更好的激发你的潜能？你可以从以下三点开发潜能：

1要树立远大志向。所谓立志就是激励自己走向一条进取的、迎难而上的、智慧的人生之路。人有了志向，就会对自己严格要求，就会克服前进路上的任何困难，他的聪明才智才会发挥出来。有些同学智商高，但由于缺乏远大志向，现有的智力都不能得到彻底发挥，更谈不上开发潜能。
2要提高身心健康水平。健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。可见身心健康是开发潜能的基础。要提高身体健康水平，可以从饮食、睡眠、锻炼三方面进行调整。要提高心理健康水平，需要涵养自己的性格，建立和谐的人际关系。
3学会学习。这样可以使人发挥出自己的学习潜能。学会学习包括全脑学习、全身心学习、科学地学习、创新学习等。我们将在以后系统介绍这些新的学习方式和科学的学习方法，以帮助同学们更好地开发自己的学习潜能。

有哪些方法开发孩子大脑的潜能

有哪些方法开发孩子大脑的潜能

有哪些方法开发孩子大脑的潜能，我们都知道孩子在成长的过程中是有无限潜能的，在生活中开发孩子大脑潜能的方法是有很多的，下面我分享有哪些方法开发孩子大脑的潜能？

有哪些方法开发孩子大脑的潜能1 1、在生活中抽出点时间，自己与自己或者与朋友一起练习脑筋急转弯，尝试解决难题。既娱乐生活，又健脑益智，开发潜能。

2、双手并用，习惯用右手干活，生活中就多多尝试用左手干活吧。尝试用你的非优势手刷牙，梳头，用鼠标；双手一起写字；扭水龙头、晾衣服、扫地等等。

3、要学会接受歧义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。

4、学习思维导图，思维导图是一种很好的开发潜能的工具，日常能够多用是对大脑很好的开发。

5、尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭，塞上耳朵穿衣，闭着眼睛淋浴。让身体的大脑变得更加敏锐。

6、尝试比较测试。学会怎么品酒，品尝巧克力，啤酒，甚至其它所有可以吃的东西。这样比较，你会发现你对生活的观察越来越细致，思考问题也会越来越全面系统。

7、在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。寻找的过程是对大脑思维很好的考验。

8、学习用不同布局的键盘，你将头脑一新。

9、发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处？10种？100种？回形针有多少中用法？试着写出十种，一百种，甚至更多。这是一个有趣的锻炼大脑的过程。

10、跳出第一个“正确”的答案。面对问题的时候我们会根据自己的判断迅速得到一个自己认为正确或者大众认为正确的答案，试着推翻它，想着更多可能的答案。

有哪些方法开发孩子大脑的潜能2 家长怎么做能更好的开发孩子大脑潜能

每个人脑的潜能仅仅是挖掘了一小部分，尽管进入中老年，都还有潜能未被开掘。近年研究还证实，每个人大脑的潜能是不一样的，这是必须引起重视的另一个方面。因此在脑潜能开发研究领域又提出了脑潜能储存的概念。

孩子出生时脑发育尚未完成，促其发育完善除全面、足够的.物质营养外，从出生第1天开始的信息刺激及循序渐进的功能训练是最重要的条件。

生后脑继续发育完善的过程，也就是脑潜能继续储存的过程。如果在胎内或出生前后某些脑细胞受到损伤或破坏，还要通过这些方法促其康复或调动邻近细胞代偿，这可被认为是脑潜能的早期挖掘。

大脑各部分发育完成的前后是不一样的。正常新生儿出生第1天安静觉醒时，已有视觉追踪及听觉定向反应。出生时听神经髓鞘化程度已很高，视神经第3周也完全髓鞘化，视皮层突触发育生后第3个月达最高峰。

因此视、听正常功能的完善或视、听损伤康复、代偿关键期是生后1个月内，尤其是生后最初几天，最迟不超过3个月。

新生儿期触觉、味觉、嗅觉已发育良好。视崖试验说明，会爬的六七个月婴儿已具备相当好的深度知觉。正常孩子4―5个月已认识熟人，8―9个月脑内与记忆相关的海马区已发挥全部功能，3岁时孩子已可再认出几个月前的事。4―6岁脑重量达1250克，已接近成人1400―1500克。3―4岁时可完成的大运动项目、手的精细动作、语言能力也接近成人，以后体力的增加、技巧的完善、知识的累积都是在此基础上的。

研究证实，反映脑细胞功能的突触多少与接受信息早晚、多少有关，出生后即予适宜的信息刺激，1个月时脑细胞突触总数可上升20倍。

信息刺激对脑胶质细胞发育及微循环完善亦很重要。脑结构的发育完成、脑各项功能的基本完善是在学龄前，尤其是3岁前。这个时期就是脑潜能储存及早期挖掘的关键期。

希望自己孩子长大后成才、出众，在升学、工作后的关键时刻有更多脑潜能可挖的家长，莫要忽视对孩子从出生开始的脑潜能储存，以培养孩子高智能、高体能、高情商为目标的早期教育，为恢复正常脑功能对脑损伤孩子的早期干预，就是增加脑潜能储存的有效方法。早期教育的要点是从出生第1天开始的，通过视、听、触三个主要大脑输入途径，向脑输送信息及按发育规律稍提前开始训练。

脑潜能储存概念的提出，不仅是早期教育、早期干预的理论基础，也提高了对早期培育孩子重要性、紧迫性和主要目标的认识。0至3岁对脑潜能的储存，比以后其他智力、体能投资都更重要。我国民间“三岁看老”的说法，就是对三岁前重要性的总结。孩子的父母千万不要错过这个失不再返、可决定孩子一生的关键期。

全脑潜能开发能给孩子带来的好处

记忆力

右脑记忆属于深层记忆，全脑教育充分利用海马的记忆功能，可以让孩子看到图像、文字、数字符号时，就像照相机一般将符号变成图画印入脑中，记得快、记得多、记得牢。

专注力

全脑开发好的孩子，能够拥有良好的视觉专注和听觉专注，孩子的注意力广度、深度，都会得到极大的提升。这样孩子便会注意力集中，做什么都很专心、聚精会神，不开小差。

观察力

包括分析力，分辨力，分解力。观察能力是人类拥有的最基本的智力，在这个过程中孩子会有一双发现美创造美的眼睛和大脑，大大激发他的好奇心和求知创新欲望，找到学习的兴趣和乐趣，观察事物细致、精确，能够抓住生活中的细节，积累大量的生活素材并能够灵活运用。从而孩子更愿意在知识的海洋里去探索、去创造，去寻找自己的答案。

形象思维

孩子能够运用联想、想象进行思维，能将复杂的知识想象化理解。思维的品质决定一个人的品质，思维品质决定着一个人未来的品质。首先对事物表象到本质的思考，从外延到内涵的思考，从近境到远境的思考；还有在做管理、人生规划、战略决定等都需要很好的全脑思维能力才能达到最好的效果。

想象力

想象力比知识更重要。当孩子看到一个物体，脑中会浮现出新颖、生动的意象，想象事物更加丰富多彩。