• 成年人应该如何锻炼才能提高智力

              从理论上说是可以的,要不现在有些智力测试时要除以年龄呢!
              早期的观点认为人的智力主要取决于生命初期所接受的教育,早教、幼教显得无比重要,并认为这是智力成长最重要的的形成期,而成为青年以后,智力就定型了。
              但现在认为人的智力水平的提高是和经常性地“用脑”分不开的,即使是20岁以上的青年人和中年人,如果经常性的进行思维锻炼,那么其智力水平也是会不断提高的。因此只要你勤于用脑、善于用脑,科学作息,是能提高智商的。

              让孩子更聪明的十大运动有哪些

              如果孩子缺乏运动,不光体能,连智商、情商都比常运动的孩子差一大截。当然、运动也要讲究方法,对处于快速发育期的孩子,专业的运动指导更为重要。
              篮球:长个、思维活跃、协调性、自信心
              打篮球最大的好处就是能长个,它还能锻炼颈椎和肩部,最适合长期久坐教室的孩子。另外,打篮球需要很敏捷的反应能力,长期打篮球的孩子思维比较活跃,成绩自然也不会差。但篮球也是比较容易受伤的运动,孩子在专业老师指导下学习会比较放心。
              游泳:减肥、提高免疫力、自救
              夏天来了,孩子们最爱的绝对非游泳莫属!说到游泳那是好处多多,最直接的能减肥,水温的刺激还能提高孩子的免疫能力,所以爱游泳的孩子都很少生病。另外,会游泳还是一种保命方式,遇到危险时孩子能自救。
              跆拳道:磨练意志、自信心、防身
              不管在电视中还是现实中,很多成功人士都是跆拳道高手。学习跆拳道除了能增强体质、提高免疫力外,最关键的是能磨练意志、培养自信心,这就是为什么那么多成功人士都会选择它的原因。另外,女孩子学会这个还能防身。想要学好跆拳道,最重要的是要把基本功打好。

              足球:增强体质、思维敏捷、社交
              现在全国都在号召孩子学足球,其重要程度可想而知。踢足球既要锻炼长跑的耐力,又能锻炼短跑的爆发力,在不断奔跑中身体变得棒棒哒!足球不光是拼体力,还要拼战术、拼合作,所以,常踢足球的孩子脑袋很灵光,交朋友也是分分钟的事。
              武术:坚韧、身体素质、平衡力
              武术是中国的传统文化。对孩子来说,既是对身体素质的锻炼手段,也能够培养孩子们坚韧自强的精神品质。而且武术锻炼还能够纠正身体不良姿态,改善体质,锻炼平衡力和协调性,对小脑的发育有着很好的效果。
              网球:高雅运动、柔韧性、灵敏度
              漫画中的网球王子你一定知道,这就是网球给人的感觉:高雅。学网球的孩子也是这样,很阳光、积极向上。网球运动量比较大,消耗得快长得才快,这样的全身性运动也有利于锻炼孩子柔韧性和协调性。
              攀岩:专注力、自信心、柔韧度、协调性
              攀岩需要很高的专注力、应对能力和自信心,所以,注意力容易分散、胆小的孩子特别适合这项运动。专业的室内攀岩最大好处就是线路多变,能让孩子学会处理过程中遇到的各种突发情况。
              羽毛球:预防近视、长个、反应力、协调性
              打羽毛球是一项全身的运动,是最锻炼身体协调性的运动,对孩子的反应能力也是一个极好的锻炼。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。
              乒乓球:预防近视、提高反应能力、思维敏捷
              打乒乓球一定要眼疾手快,对孩子反应能力的锻炼是其他运动比不上的。另外,经常打兵乓球的小孩基本都不会近视。
              剑道:心身锻炼、温和情操、自制
              剑道来源于倭,讲究一生磨一剑——既是磨自己。对于越来越急躁和浮夸的这个年代,让孩子学习剑道是非常有益的!可以使他养成自制,温和状态,遇事不急躁。懂得人伦之仪是难能可贵的!


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