5岁的小朋友营养充足便够了，不用特意去吃什么开发智力。一个孩子的智商跟先天遗传有关 ，至于后天开发主要是有针对性的学习方法，找到孩子的兴趣，继发孩子学习的动力，发挥孩子的特长，让孩子在愉悦中养成良好的学习习惯，这就是开发孩子智力最好的方法。

五岁的孩子大脑发育比较快，平时饮食上要注意饮食均衡，多吃富含优质蛋白，多种维生素，和多种微量元素的食物，比如鱼肉，瘦肉，新鲜的水果，蔬菜，鸡蛋，牛奶等等。

坚果类食物对孩子大脑发育比较好，常见的有核桃，杏仁，花生等等，可以多吃。

5岁的小朋友想吃一些什么开发智力，那就吃一些比较益智类的食品。比如核桃仁就是比较意志力的食品，在儿童时期多吃一些核桃仁，可以让大脑发育的很好。此外花生对人的大脑也非常的好。还有吃鱼头也对人的补脑功能很好。三文鱼对儿童的智力发育也很好。

男孩子4-8岁开发智力玩具？

七巧板，拼图，魔方。

这些玩具可以促进孩子思维与想象力的发展。学龄前儿童孩子的心智水平还没有没有完全打开，只能玩一些比较简单的玩具。

怎样开发孩子的智力。小孩应该多大开发大脑智力

开发智力从生出来就可以开始了
四岁的孩子可以通过很多途径开发智力
比如 1）问问孩子做梦没有 做的什么梦 讲出来 愉快的跟孩子谈论他的梦境 使他在潜意识中受到启蒙
2）通过耐心的引导 让孩子自己编故事讲 做孩子忠实的听众 启发孩子的想象力 开发他的创造性思维能力
3）给孩子一张纸一支笔 让他独自画张画 无论他画得如何 这都是他智慧的火花
4）给孩子准备一套那种以画面为主的幼儿百科全书 让他经常翻翻看看 你也可以抽空陪着孩子一起看 一起讨论 使得他的思维更丰富更活跃
5）让孩子尽可能多的接触不同的事物 在应对中激发孩子的智力 只要孩子努力一下就有可能完成的事情一定不要包办 锻炼孩子各方面的素质
6）跟孩子有关的事情 征求孩子意见 多与孩子商量 让孩子通过参与决策提高能力

总之 办法应该是很多的 耐心一点 就能想出来的

关于你说的孩子注意力不集中 那是另一个问题
提醒一下 当孩子正在聚精会神的做着或看着什么的时候 家长要少去打扰 尽量延长孩子集中注意力的时间
当孩子在家中玩耍的时候 可以播放一些背景音乐 培养孩子的抗干扰能力
带孩子出去玩的时候 带上画夹 让孩子在公园 在儿童乐园 独自静静的画张写生 无论画得如何 目的也是提高孩子的抗干扰能力

说得多了恐怕你嫌啰嗦 只要能对你有帮助 我就满意了