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      2025-02-22

      幼儿体能课正确的弹跳姿势

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        走一、走的动作要领:上体正直,自然挺胸,头正,眼向前看,肩和手臂放松,两臂自然前后摆动,步幅要大而均匀。抬腿方向要向正前方,脚尖向前,落地要轻。 二、重点:腿的动作...

      2022-04-17 02:48:22 92
      立定跳遠怎麼鏈?

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        立定跳远的训练手段: 1、蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使...

      2021-11-28 03:53:19 183
      怀孕了,什么时候进行胎教最好

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        其实胎教是从营养和环境上来促进胎儿体格和智力的健康发育,科学的胎教会令您的宝宝更出色,关键是方法是否正确。音乐胎教开始的时间不能过早,最好在怀孕满24周后开始,至于...

      2021-10-07 08:04:05 224