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      2025-02-22

      怎样练一字马和横劈?13岁

      怎样练一字马和横劈?13岁

        一字马练习方法: 1、双腿伸直坐在地上,身体向前双手抱脚心,最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。 2、一条腿盘于身前,一条腿伸直向后,膝盖冲下。上身直立、胯放正。 3、直接竖...

      2022-05-02 18:48:32 184